Kinleybohnen

GI 29 · NiedrigGL 10.5 / Tasse8.5/10

Niedriger GI

29 GI

GL 10.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Niedrige glykämische Last
Mäßige Kohlenhydratmenge

Kinleybohnen hat einen glykämischen Index von 29, höher als reines Gekochte Bohnen (24). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 10.5.

Aktualisiert 14.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Kinleybohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

127

Kalorien

22.8 g

Kohlenhydrate

8.7 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	127 kcal
Kohlenhydrate	22.8 g
Zucker (gesamt)	0.3 g
Natürlich	0.3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6.4 g
Löslich	1.9 g
Unlöslich	4.5 g
Protein	8.7 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger Fettgehalt
Mäßige Kohlenhydratmenge
Kein löslicher Ballaststoff
Niedriger Natriumgehalt (was nicht immer ein Vorteil bei Mangel ist)

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kinleybohnen?

Kinleybohnen hat einen glykämischen Index von 29 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 10.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Kinleybohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kinleybohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (29) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Gekochte Bohnen hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Gekochte Bohnen in dieser Datenbank hat Grüne bohnen (ohne salz) die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

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