Gekochte Topinambur
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Gekochte Topinambur hat einen glykämischen Index von 33, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gekochte Topinambur unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gekochte Topinambur ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Sehr niedriger Fettgehalt
- ✗ Mäßige Gesamtkohlenhydrate
- ✗ Mäßige Gesamtsüße
- ✗ Wenig lösliche Ballaststoffe
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 73 kcal |
| Kohlenhydrate | 17.4g |
| Zucker (gesamt) | 9.6g |
| Natürlich | 9.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.01g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.01g |
| Natrium | 4mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte Topinambur?
Gekochte Topinambur hat einen glykämischen Index von 33, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gekochte Topinambur gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte Topinambur hat einen niedrigen glykämischen Index (33) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gekochte Topinambur den Blutzucker?
Gekochte Topinambur hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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