Karotten mit erbsen in sauce
Mittlerer GI
GL 10.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 7 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlerer glykämischer Index
Karotten mit erbsen in sauce hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 10.5.
Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Karotten mit erbsen in sauce ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 5.5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 2.2 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Mäßige glykämische Last
- Mittlerer glykämischer Index
- Salzzusatz
- Vorhandensein von gesättigten Fetten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Karotten mit erbsen in sauce berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Karotten mit erbsen in sauce?
Karotten mit erbsen in sauce hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 10.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Karotten mit erbsen in sauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Karotten mit erbsen in sauce hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Grüne Bohnen mit Olivenöl.
Wie beeinflusst Karotten mit erbsen in sauce den Blutzucker?
Karotten mit erbsen in sauce hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Karotten mit erbsen in sauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.
