Krokette
Mittlerer GI
GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g
- Protein- und Ballaststoffquelle
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Krokette hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 03.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Krokette ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 2.1 g |
| Natürlich | 2.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Protein- und Ballaststoffquelle
- Weniger Fett durch Backen
- Moderater glykämischer Index
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Natriumgehalt
- Vorhandensein von raffiniertem Mehl
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Krokette?
Krokette hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Krokette gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Krokette hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Krokette den Blutzucker?
Krokette hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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