Gebackene Samosa aus Vollkorn- oder Kichererbsenteig
Niedriger GI
GL 13 pro 100 g
- Gebacken, nicht frittiert (fettärmer)
- Mäßiger Natriumgehalt
Gebackene Samosa aus Vollkorn- oder Kichererbsenteig hat einen glykämischen Index von 48 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gebackene Samosa aus Vollkorn- oder Kichererbsenteig ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gebacken, nicht frittiert (fettärmer)
- Enthält Vollkorn oder Hülsenfrüchte
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
- Raffinierte Stärke in der Füllung möglich
- Mäßige glykämische Last
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackene Samosa aus Vollkorn- oder Kichererbsenteig?
Gebackene Samosa aus Vollkorn- oder Kichererbsenteig hat einen glykämischen Index von 48 (Niedrig) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Gebackene Samosa aus Vollkorn- oder Kichererbsenteig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackene Samosa aus Vollkorn- oder Kichererbsenteig hat einen niedrigen glykämischen Index (48) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gebackene Samosa aus Vollkorn- oder Kichererbsenteig den Blutzucker?
Gebackene Samosa aus Vollkorn- oder Kichererbsenteig hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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