Gebackene Polenta
Mittlerer GI
GL 16 pro 100 g
- Fettarm
- Mittlere glykämische Last
Gebackene Polenta hat einen glykämischen Index von 68, gleich wie reines Polenta (68).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Polenta
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gebackene Polenta ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Enthält Ballaststoffe
- Mittlere glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
- Basis aus raffiniertem Getreide
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gebackene Polenta berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackene Polenta?
Gebackene Polenta hat einen glykämischen Index von 68 (Mittel) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Gebackene Polenta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackene Polenta hat einen mittleren glykämischen Index (68). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Polenta hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Polenta in dieser Datenbank hat Polenta die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Gebackene Polenta in der Logi-App mit Ihrer Portion.
