Cremige Polenta
Mittlerer GI
GL 14 pro 100 g
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
Cremige Polenta hat einen glykämischen Index von 68, gleich wie reines Polenta (68).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g It has a significantly lower glycemic load and carbohydrate content, making it much better for blood sugar management.
Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch - GL 11 pro 100 g Provides a much better balance of protein and fiber, which slows down digestion and prevents insulin spikes.
Gekochter Quinoa - GL 7.9 pro 100 g The high soluble fiber content significantly lowers the glycemic response compared to corn-based polenta.
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Cremige Polenta ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low in added sugars
- Minimal processing level
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein density
- Prompts rapid blood glucose spikes
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cremige Polenta?
Cremige Polenta hat einen glykämischen Index von 68 (Mittel) und eine glykämische Last von 14 pro 100 g.
Ist Cremige Polenta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cremige Polenta hat einen mittleren glykämischen Index (68). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch.
Welche Form von Polenta hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Polenta in dieser Datenbank hat Polenta die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Cremige Polenta in der Logi-App mit Ihrer Portion.
