Gegrillte Polenta
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Fettarm
- Mittlere glykämische Last
Gegrillte Polenta hat einen glykämischen Index von 68, gleich wie reines Polenta (68).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Polenta
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gegrillte Polenta ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Mittlere glykämische Last
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Geringer Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gegrillte Polenta berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gegrillte Polenta?
Gegrillte Polenta hat einen glykämischen Index von 68 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Gegrillte Polenta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gegrillte Polenta hat einen mittleren glykämischen Index (68). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Polenta hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Polenta in dieser Datenbank hat Polenta die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Gegrillte Polenta in der Logi-App mit Ihrer Portion.
