Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 26.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 4.2 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 3.6 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Ballaststoffen und Antioxidantien
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Niedriger Proteingehalt
- Etwas kalorienarm für eine Hauptmahlzeit
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch?
Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch den Blutzucker?
Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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