Chili-Knoblauch-Öl
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Reich an Antioxidantien
- Kann bei empfindlichem Magen Reizungen verursachen
Chili-Knoblauch-Öl hat einen glykämischen Index von 20, niedriger als reines Einfache chilipaste (25).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Einfache chilipaste
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Chili-Knoblauch-Öl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Antioxidantien
- Enthält gesunde Fette aus Olivenöl
- Guter Ballaststoffgehalt
- Kann bei empfindlichem Magen Reizungen verursachen
- Mäßiger Natriumgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chili-Knoblauch-Öl?
Chili-Knoblauch-Öl hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Chili-Knoblauch-Öl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chili-Knoblauch-Öl hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Einfache chilipaste hat die niedrigste glykämische Last?
Chili-Knoblauch-Öl hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Einfache chilipaste in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
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