Zwieback
Hoher GI
GL 54 pro 100 g
- Fettarm
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Zwieback hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Zwieback (70).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zwieback
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zwieback ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 77 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Quelle für schnelle Energie
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Verarbeitetes raffiniertes Mehl
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Zwieback berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zwieback?
Zwieback hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 54 pro 100 g.
Ist Zwieback gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zwieback hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Welche Form von Zwieback hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Zwieback in dieser Datenbank hat Johannisbrot-Zwieback die niedrigste glykämische Last (27 pro 100 g).
Prüfen Sie Zwieback in der Logi-App mit Ihrer Portion.
