Suppe
Mittlerer GI
GL 16 pro typische Dose (400 g) · GL 4 pro 100 g
- Enthält etwas Gemüse
- Hoher Natriumgehalt
Suppe hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 16.
Aktualisiert 20.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Suppe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Gemüse
- Proteinquelle
- Hoher Natriumgehalt
- Hochverarbeitet
- Enthält zugesetzten Zucker
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Suppe?
Suppe hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 16; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Suppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Suppe hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Suppe den Blutzucker?
Suppe hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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