Gefrorene erdbeeren
Niedriger GI
GL 4.2 pro Tasse (140 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
Gefrorene erdbeeren hat einen glykämischen Index von 40, gleich wie reines Frische Erdbeeren (40). Eine Tasse (140 g) ergibt eine glykämische Last von 4.2.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Sie haben eine niedrigere glykämische Last und einen höheren Ballaststoffgehalt, was sie besser für die Blutzuckerkontrolle macht.
Frische Himbeeren - GL 2 pro 100 g Sie bieten eine höhere Konzentration an Antioxidantien und einen geringeren Zuckergehalt pro Portion im Vergleich zu Erdbeeren.
Brombeeren
Formen von Frische Erdbeeren
- GI 40 · GL 3 pro 100 g
Frische Erdbeeren - GI 20 · GL 1 pro 100 g cookedsugar free
Erdbeeren sanft mit erythrit gekocht - GI 40 · GL 3 pro 100 g pieces
Erdbeerstücke - Erdbeeren in SirupGI 65 · GL 12 pro 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 pro 100 g sugar freedried
Getrocknete erdbeeren - GI 50 · GL 40 pro 100 g dried
Getrocknete erdbeeren
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefrorene erdbeeren ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 140 g | 4.2 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.7 g |
| Zucker (gesamt) | 4.9 g |
| Natürlich | 4.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Wassergehalt
- Gute Quelle für Ballaststoffe
- Niedriger Proteingehalt
- Moderater glykämischer Index für Obst
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefrorene erdbeeren?
Gefrorene erdbeeren hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine Tasse (140 g) hat eine glykämische Last von 4.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Gefrorene erdbeeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefrorene erdbeeren hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frische Erdbeeren hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frische Erdbeeren in dieser Datenbank hat Erdbeeren sanft mit erythrit gekocht die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gefrorene erdbeeren in der Logi-App mit Ihrer Portion.
