Schweinelende
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Risiken durch den Verzehr von rotem Fleisch
Schweinelende hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Schweinelende
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schweinelende ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 3 oz cooked, roasted | 85 g |
| 4 oz raw, trimmed | 113 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 173 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 27.23 g |
| Fett | 6.28 g |
| Gesättigt | 2.15 g |
| Ungesättigt | 4.13 g |
| Natrium | 55 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Sehr geringer glykämischer Einfluss/keine Kohlenhydrate
- Risiken durch den Verzehr von rotem Fleisch
- Enthält keine essenziellen Ballaststoffe und sekundären Pflanzenstoffe
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schweinelende berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Schweinelende
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schweinelende?
Schweinelende hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Schweinelende gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schweinelende enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Schweinelende hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Schweinelende in dieser Datenbank hat Gebratener Schweinerücken in Kräuter-Mandel- oder Saatenkruste die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Schweinelende in der Logi-App mit Ihrer Portion.
