Teriyaki-Brokkoli
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Teriyaki-Brokkoli hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Teriyaki-Brokkoli unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Teriyaki-Brokkoli ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Quelle für Ballaststoffe und Protein
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Zugesetzter Zucker
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 6g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 4g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 3g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1.1g |
| Natrium | 600mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Teriyaki-Brokkoli?
Teriyaki-Brokkoli hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Teriyaki-Brokkoli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Teriyaki-Brokkoli hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Teriyaki-Brokkoli den Blutzucker?
Teriyaki-Brokkoli hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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