Mangopüree
Niedriger GI
GL 16.8 pro Tasse (240 g) · GL 7 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last pro Portion
- Hohe Konzentration an freien Zuckern durch das Pürieren
Mangopüree hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) ergibt eine glykämische Last von 16.8.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
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Mangopüree ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 1.1 |
| 1 Tasse | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 13.7 g |
| Natürlich | 13.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.15 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last pro Portion
- Gutes Hydrationsprofil
- Hohe Konzentration an freien Zuckern durch das Pürieren
- Geringer Protein- und Ballaststoffgehalt im Verhältnis zur Zuckerlast
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mangopüree?
Mangopüree hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) hat eine glykämische Last von 16.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Mangopüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mangopüree hat einen niedrigen glykämischen Index (51) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mangopüree den Blutzucker?
Mangopüree hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Mangopüree in der Logi-App mit Ihrer Portion.
