Geräucherter oder eingelegter tofu mit wenig natrium

GI 15 · NiedrigGL 1.2 / Stück9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedrige glykämische Last und Index
Enthält zusätzliches Salz

Geräucherter oder eingelegter tofu mit wenig natrium hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 23.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Geräucherter oder eingelegter tofu mit wenig natrium ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

13 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	13 g
Fett	5 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	4.3 g
Natrium	120 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last und Index
Gute Quelle für pflanzliches Protein
Enthält Ballaststoffe
Enthält zusätzliches Salz
Moderater Natriumgehalt
Verarbeitet (fermentiert)

Allergene

Enthält: soja

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Geräucherter oder eingelegter tofu mit wenig natrium?

Geräucherter oder eingelegter tofu mit wenig natrium hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Geräucherter oder eingelegter tofu mit wenig natrium gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geräucherter oder eingelegter tofu mit wenig natrium hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Geräucherter oder eingelegter tofu mit wenig natrium den Blutzucker?

Geräucherter oder eingelegter tofu mit wenig natrium hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Geräucherter oder eingelegter tofu mit wenig natrium in der Logi-App mit Ihrer Portion.