Mango-Hähnchen
Mittlerer GI
GL 6 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Hoher glykämischer Index bei Saucen auf Fruchtbasis
Mango-Hähnchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 10.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mango-Hähnchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Geringer Fettgehalt
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Hoher glykämischer Index bei Saucen auf Fruchtbasis
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Potenzial für Blutzuckerspitzen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mango-Hähnchen?
Mango-Hähnchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Mango-Hähnchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mango-Hähnchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebraten.
Wie beeinflusst Mango-Hähnchen den Blutzucker?
Mango-Hähnchen hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Mango-Hähnchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
