Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebraten
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Geringer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu reinem Gemüse
Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebraten hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 10.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hähnchen
- kein GI
Hähnchen - GI 5 · GL 0.1 pro 100 g almond flour crusted
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten - Thai-mariniertes HähnchenGI 10 · GL 0.3 pro 100 g marinated
- Weidehähnchenbrust, sautierter Grünkohl, Avocado-ScheibenGI 10 · GL 1 pro 100 g pastured
- GI 20 · GL 2 pro 100 g lemongrilled
Gegrillte zitrone - HühnerpaprikaschGI 40 · GL 2 pro 100 g stewpaprikash
- GI 40 · GL 3 pro 100 g chickpea crusted
Hähnchenbrust in kichererbsenmehl paniert und gebacken - +30 weitere
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Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebraten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Vitaminen und Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Geringer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu reinem Gemüse
- Enthält Natrium durch das Anbraten
- Minimaler Gehalt an gesunden Fetten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebraten?
Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebraten hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebraten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebraten hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hähnchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hähnchen in dieser Datenbank hat Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
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