Brahmi-extrakt

GI 10 · NiedrigGL 0.2 / Teelöffel9/10

Niedriger GI

10 GI

GL 0.2 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedriger glykämischer Wert
Relativ hochkalorisch

Brahmi-extrakt hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 11.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Brahmi-extrakt ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

200

Kalorien

30 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	200 kcal
Kohlenhydrate	30 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	20 g
Löslich	6 g
Unlöslich	14 g
Protein	5 g
Fett	1 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	0.8 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Wert
Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger Verarbeitungsgrad
Relativ hochkalorisch
Geringer Proteingehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Brahmi-extrakt berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Brahmi-extrakt?

Brahmi-extrakt hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Brahmi-extrakt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Brahmi-extrakt hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Brahmi-extrakt den Blutzucker?

Brahmi-extrakt hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.