Baharat-gewürzmischung

GI 20 · NiedrigGL 0.6 / Teelöffel8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 0.6 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 11.6 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Kann Spuren von Natrium enthalten

Baharat-gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.

Aktualisiert 01.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Baharat-gewürzmischung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

58 g

Kohlenhydrate

11 g

Protein

8 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	58 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	27 g
Löslich	8.1 g
Unlöslich	18.9 g
Protein	11 g
Fett	8 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	6 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Antioxidantien
Niedrige glykämische Last
Kann Spuren von Natrium enthalten
Potenzielle Allergene (Gewürze)

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Baharat-gewürzmischung berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Baharat-gewürzmischung?

Baharat-gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.6.

Ist Baharat-gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Baharat-gewürzmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Baharat-gewürzmischung den Blutzucker?

Baharat-gewürzmischung hat eine glykämische Last von 11.6 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.