Sardinen in Wasser
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt
Sardinen in Wasser hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 18.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sardinen in Wasser ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.4 g |
| Ungesättigt | 3.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren
- Geringe glykämische Wirkung
- Reich an Kalzium und Vitamin D
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitet (in Dosen)
- Keine Ballaststoffe
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Sardinen in Wasser berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sardinen in Wasser?
Sardinen in Wasser hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Sardinen in Wasser gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sardinen in Wasser enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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