Frischer grapefruitsaft
Niedriger GI
GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Niedrige Ballaststoffgehalt
Frischer grapefruitsaft hat einen glykämischen Index von 48, gleich wie reines Grapefruitsaft (48). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 11.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Frischer grapefruitsaft ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 39 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.2 g |
| Zucker (gesamt) | 8.1 g |
| Natürlich | 8.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.08 g |
| Unlöslich | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Kein Zuckerzusatz
- Hoher Wassergehalt
- Niedrige Ballaststoffgehalt
- Relativ hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frischer grapefruitsaft?
Frischer grapefruitsaft hat einen glykämischen Index von 48 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Frischer grapefruitsaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frischer grapefruitsaft hat einen niedrigen glykämischen Index (48) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Grapefruitsaft hat die niedrigste glykämische Last?
Frischer grapefruitsaft hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Grapefruitsaft in dieser Datenbank (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Frischer grapefruitsaft in der Logi-App mit Ihrer Portion.
