Grapefruitsaft
Niedriger GI
GL 10 pro Glas (250 g) · GL 4 pro 100 g
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Moderate glycemic load
Grapefruitsaft hat einen glykämischen Index von 48 (Niedrig). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 10.
Aktualisiert 27.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Grapefruitsaft
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Grapefruitsaft ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 39 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.2 g |
| Zucker (gesamt) | 8.5 g |
| Natürlich | 8.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.08 g |
| Unlöslich | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Low in calories
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Can interact with certain medications
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grapefruitsaft?
Grapefruitsaft hat einen glykämischen Index von 48 (Niedrig). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 10; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Grapefruitsaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grapefruitsaft hat einen niedrigen glykämischen Index (48) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Grapefruitsaft hat die niedrigste glykämische Last?
Grapefruitsaft hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Grapefruitsaft in dieser Datenbank (4 pro 100 g).
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