Naturjoghurt mit gewürzen
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Protein- und Kalziumquelle
- Geringe Menge Salz mit Gewürzen
Naturjoghurt mit gewürzen hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Naturjoghurt (36). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Naturjoghurt
- GI 36 · GL 2 pro 100 g
Naturjoghurt - GI 15 · GL 1 pro 100 g avocadodip
Avocado-joghurt-dip - GI 35 · GL 1 pro 100 g Marke: fageskim
Fage 0% Fett Joghurt - GI 25 · GL 1 pro 100 g vegan
Fermentiertes pflanzengetränk - fettarmer Protein-JoghurtGI 35 · GL 1 pro 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 pro 100 g high protein
Hochproteinhafter joghurt - GI 27 · GL 1 pro 100 g semi skimmed
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Naturjoghurt mit gewürzen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 1.6 g |
| Ungesättigt | 0.9 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Protein- und Kalziumquelle
- Niedriger Zuckergehalt
- Enthält Probiotika
- Geringe Menge Salz mit Gewürzen
- Mögliche Anwesenheit von künstlichen Zusatzstoffen in Gewürzen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Naturjoghurt mit gewürzen?
Naturjoghurt mit gewürzen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Naturjoghurt mit gewürzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Naturjoghurt mit gewürzen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Naturjoghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Naturjoghurt in dieser Datenbank hat Avocado-joghurt-dip die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Naturjoghurt mit gewürzen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
