Doppelrahm-joghurt

GI 35 · NiedrigGL 3 / Tasse6/10

Niedriger GI

35 GI

GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Niedrige glykämische Last
Hoch gesättigtes Fett

Doppelrahm-joghurt hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Naturjoghurt (36). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.

Aktualisiert 05.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Doppelrahm-joghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

150

Kalorien

4.5 g

Kohlenhydrate

3.5 g

Protein

13 g

Fett

pro 100g

Kalorien	150 kcal
Kohlenhydrate	4.5 g
Zucker (gesamt)	4.5 g
Natürlich	4.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	3.5 g
Fett	13 g
Gesättigt	8.5 g
Ungesättigt	4.5 g
Natrium	45 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Kein zugesetzter Zucker
Enthält Protein
Hoch gesättigtes Fett
Wenig Ballaststoffe
Mäßige Energiedichte

Allergene

Enthält: milch

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Doppelrahm-joghurt?

Doppelrahm-joghurt hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Doppelrahm-joghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Doppelrahm-joghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Naturjoghurt hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Naturjoghurt in dieser Datenbank hat Avocado-joghurt-dip die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Doppelrahm-joghurt in der Logi-App mit Ihrer Portion.