M&ms schokoladenbonbons
Niedriger GI
GL 38.4 pro typische Stück (120 g) · GL 32 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Sehr hoher Zuckergehalt
M&ms schokoladenbonbons hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Kleine schokoladenbonbons (65). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 38.4.
Aktualisiert 02.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 10.6 pro 100 g Enthält weniger Zucker, mehr Antioxidantien und eine geringere glykämische Belastung als M&M Süßigkeiten.
Dunkle Schokolade mit hohem Ballaststoffgehalt - GL 17.4 pro 100 g Höherer Gehalt an Ballaststoffen und Protein, mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last als M&M's.
Gerösteter kichererbsensnack - GL 2.9 pro 100 g Zuckerfrei, reich an Antioxidantien und mit einem vernachlässigbaren glykämischen Einfluss im Vergleich zu M&M's.
Kakaonibs
Formen von Kleine schokoladenbonbons
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M&ms schokoladenbonbons ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 65 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 60 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 12 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Enthält eine kleine Menge an Ballaststoffen
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Load
- Stark verarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von M&ms schokoladenbonbons?
M&ms schokoladenbonbons hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 38.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 32.
Ist M&ms schokoladenbonbons gut für Menschen mit Insulinresistenz?
M&ms schokoladenbonbons hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Kleine schokoladenbonbons hat die niedrigste glykämische Last?
M&ms schokoladenbonbons hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kleine schokoladenbonbons in dieser Datenbank (32 pro 100 g).
Prüfen Sie M&ms schokoladenbonbons in der Logi-App mit Ihrer Portion.
