Spargel (heißluftfrittiert)

GI 15 · NiedrigGL 1 / 100 g8/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Spargel (heißluftfrittiert) hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Spargel (15).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Spargel (heißluftfrittiert) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

2.2 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Spargel (heißluftfrittiert)?

Spargel (heißluftfrittiert) hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Spargel (heißluftfrittiert) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Spargel (heißluftfrittiert) hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Spargel hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Spargel in dieser Datenbank hat Asperges en conserve die niedrigste glykämische Last (0.3 pro 100 g).

Prüfen Sie Spargel (heißluftfrittiert) in der Logi-App mit Ihrer Portion.