Mandelkrusten-Spargel

GI 18 · NiedrigGL 1 / 100 g9/10

Niedriger GI

18 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Mandelkrusten-Spargel hat einen glykämischen Index von 18, höher als reines Spargel (15).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Mandelkrusten-Spargel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

7 g

Kohlenhydrate

4.5 g

Protein

6.5 g

Fett

pro 100g

50%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Mandelkrusten-Spargel?

Mandelkrusten-Spargel hat einen glykämischen Index von 18 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Mandelkrusten-Spargel gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mandelkrusten-Spargel hat einen niedrigen glykämischen Index (18) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Spargel hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Spargel in dieser Datenbank hat Asperges en conserve die niedrigste glykämische Last (0.3 pro 100 g).

Prüfen Sie Mandelkrusten-Spargel in der Logi-App mit Ihrer Portion.