Mageres rindfleisch
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Hoher Proteingehalt für Sättigung
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren im Vergleich zu pflanzlichen Proteinen
Mageres rindfleisch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Rindfleisch
- kein GI
Rindfleisch - GI 25 · GL 1 pro 100 g birria
Birria-Rindfleisch - Rindfleisch-BulgogiGI 45 · GL 3 pro 100 g bulgogi
- GI 35 · GL 3 pro 100 g rissole
Rindfleisch-Rissole - GI 40 · GL 4 pro 100 g chili
Rindfleisch-chili - GI 45 · GL 10 pro 100 g pie
Rinderpastete - GI 60 · GL 13 pro 100 g pilaf
Rindfleisch-pilaw - +24 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mageres rindfleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt für Sättigung
- Null glykämische Last (keine Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel)
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren im Vergleich zu pflanzlichen Proteinen
- Potenzielle entzündungsfördernde Wirkung von rotem Fleisch
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Mageres rindfleisch
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mageres rindfleisch?
Mageres rindfleisch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Mageres rindfleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mageres rindfleisch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Rindfleisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Rindfleisch in dieser Datenbank hat Birria-Rindfleisch die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Mageres rindfleisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
