Rindfleisch-Bulgogi
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Zuckerzusatz
Rindfleisch-Bulgogi hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 28.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Rindfleisch
- kein GI
Rindfleisch - GI 25 · GL 1 pro 100 g birria
Birria-Rindfleisch - GI 35 · GL 3 pro 100 g rissole
Rindfleisch-Rissole - GI 40 · GL 4 pro 100 g chili
Rindfleisch-chili - GI 45 · GL 10 pro 100 g pie
Rinderpastete - GI 60 · GL 13 pro 100 g pilaf
Rindfleisch-pilaw - Aufschnitt-Rindfleischkein GI deli
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rindfleisch-Bulgogi ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 6.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält Eisen und Zink
- Mäßiger Zuckerzusatz
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitete Marinadenzutaten
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rindfleisch-Bulgogi?
Rindfleisch-Bulgogi hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Rindfleisch-Bulgogi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rindfleisch-Bulgogi hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Rindfleisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Rindfleisch in dieser Datenbank hat Birria-Rindfleisch die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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