Chia-samen-gel
Niedriger GI
GL 0 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 0.1 pro 100 g
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Kann bei übermäßigem Verzehr Verdauungsbeschwerden verursachen
Chia-samen-gel hat einen glykämischen Index von 1, gleich wie reines Chiasamen (1). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.
Aktualisiert 17.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Chiasamen
- GI 1 · GL 1 pro 100 g
Chiasamen - GI 1 · GL 0.1 pro 100 g gel
Chia-gel - GI 1 · GL 0.1 pro 100 g egg substitute
Chia-ei - Chia-FüllungGI 5 · GL 1 pro 100 g filling
- GI 1 · GL 1 pro 100 g flakes
Chia-samen-flocken - GI 1 · GL 1 pro 100 g filling
Chia-samen-füllung - GI 1 · GL 1 pro 100 g milled
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Chia-samen-gel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 2.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Niedriger glykämischer Index
- Kann bei übermäßigem Verzehr Verdauungsbeschwerden verursachen
- Mäßige Kalorienanzahl
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-samen-gel?
Chia-samen-gel hat einen glykämischen Index von 1 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.1.
Ist Chia-samen-gel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-samen-gel hat einen niedrigen glykämischen Index (1) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chiasamen hat die niedrigste glykämische Last?
Chia-samen-gel hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Chiasamen in dieser Datenbank (0.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Chia-samen-gel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
