Haferbrei mit Pflanzenmilch und Banane

GI 55 · MittelGL 10 / 100 g7.5/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 10 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Quelle für Ballaststoffe
Mäßiger glykämischer Index

Haferbrei mit Pflanzenmilch und Banane hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Haferbrei mit Pflanzenmilch und Banane ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

18 g

Kohlenhydrate

2.3 g

Protein

1.7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	95 kcal
Kohlenhydrate	18 g
Zucker (gesamt)	4.5 g
Natürlich	4.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.3 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	2.3 g
Fett	1.7 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	1.4 g
Natrium	35 mg

Verarbeitungsgrad

45%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Quelle für Ballaststoffe
Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Kein zusätzlicher Zucker
Mäßiger glykämischer Index
Relativ hoher Kohlenhydratgehalt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Haferbrei mit Pflanzenmilch und Banane?

Haferbrei mit Pflanzenmilch und Banane hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 10 pro 100 g.

Ist Haferbrei mit Pflanzenmilch und Banane gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Haferbrei mit Pflanzenmilch und Banane hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Haferbrei mit Pflanzenmilch und Banane den Blutzucker?

Haferbrei mit Pflanzenmilch und Banane hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Haferbrei mit Pflanzenmilch und Banane in der Logi-App mit Ihrer Portion.