Vollkorn-Haferflocken-Proteinwaffeln
Niedriger GI
GL 13 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßig verarbeitet
Vollkorn-Haferflocken-Proteinwaffeln hat einen glykämischen Index von 50, niedriger als reines Waffel (76).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Waffel
- GI 76 · GL 27 pro 100 g
Waffel - BallaststoffwaffelnGI 50 · GL 18 pro 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 pro 100 g whole
Vollkornwaffel - GI 65 · GL 21 pro 100 g chocolatehigh protein
Schokoladenwaffeln - Zuckerfreie SchokoladenwaffelnGI 45 · GL 21.6 pro 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 pro 100 g belgian
Belgischer waffel - GI 76 · GL 27 pro 100 g Marke: eggos
Eggo-waffeln - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-Haferflocken-Proteinwaffeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Proteinquelle
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßig verarbeitet
- Enthält Natrium
- Mäßige glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-Haferflocken-Proteinwaffeln?
Vollkorn-Haferflocken-Proteinwaffeln hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Vollkorn-Haferflocken-Proteinwaffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-Haferflocken-Proteinwaffeln hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Waffel hat die niedrigste glykämische Last?
Vollkorn-Haferflocken-Proteinwaffeln hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Waffel in dieser Datenbank (13 pro 100 g).
Prüfen Sie Vollkorn-Haferflocken-Proteinwaffeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
