Vanillekeks pudding
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Last
- Hinzugefügte Zucker
Vanillekeks pudding hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Protein-Pudding (35).
Aktualisiert 10.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.7 pro 100 g Es liefert mehr Protein, keinen zugesetzten Zucker und eine geringere glykämische Wirkung als der Vanille-Shake.
Laktosefreier griechischer joghurt - GL 1 pro 100 g Es ist frei von zugesetzten Zuckern und enthält weniger Kohlenhydrate, was es besser für Insulinresistenz macht.
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Formen von Protein-Pudding
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Vanillekeks pudding ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Last
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hinzugefügte Zucker
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Verarbeitete Milchprodukte
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vanillekeks pudding berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanillekeks pudding?
Vanillekeks pudding hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Vanillekeks pudding gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanillekeks pudding hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Protein-Pudding hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Protein-Pudding in dieser Datenbank hat Milbona Protein Pudding Vanille die niedrigste glykämische Last (2.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Vanillekeks pudding in der Logi-App mit Ihrer Portion.
