Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver

GI 20 · NiedrigGL 1.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedriger glykämischer Index
Enthält verarbeitetes Proteinpulver

Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	90 kcal
Kohlenhydrate	3 g
Zucker (gesamt)	0.7 g
Natürlich	0.7 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.45 g
Unlöslich	1.05 g
Protein	7 g
Fett	5 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	4.3 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

50%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Index
Hoher Proteingehalt
Enthält gesunde Fette
Enthält verarbeitetes Proteinpulver
Mäßiger Natriumgehalt

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver?

Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver den Blutzucker?

Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Smoothie mit rohen mandeln, ungesüßter pflanzenmilch und proteinpulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.