Schokoladen-Beeren-Protein-Smoothie
Niedriger GI
GL 12.5 pro Glas (250 g) · GL 5 pro 100 g
- Guter Proteingehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
Schokoladen-Beeren-Protein-Smoothie hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Apfel-Mango-Passionsfrucht-Smoothie (50). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 12.5.
Aktualisiert 25.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Schokoladen-Beeren-Protein-Smoothie ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 1.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Proteingehalt
- Enthält Antioxidantien aus Beeren
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Verarbeitetes Proteinpulver
- Mittlere glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladen-Beeren-Protein-Smoothie?
Schokoladen-Beeren-Protein-Smoothie hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 12.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Schokoladen-Beeren-Protein-Smoothie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladen-Beeren-Protein-Smoothie hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Apfel-Mango-Passionsfrucht-Smoothie hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Apfel-Mango-Passionsfrucht-Smoothie in dieser Datenbank hat Protein-Smoothie die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
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