Gelbe Brechbohnen mit Olivenöl
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Gelbe Brechbohnen mit Olivenöl hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gelbe Brechbohnen mit Olivenöl unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gelbe Brechbohnen mit Olivenöl ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✗ Enthält einige natürliche Zucker
- ✗ Wenig Proteinanteil
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 3g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gelbe Brechbohnen mit Olivenöl?
Gelbe Brechbohnen mit Olivenöl hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gelbe Brechbohnen mit Olivenöl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gelbe Brechbohnen mit Olivenöl hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gelbe Brechbohnen mit Olivenöl den Blutzucker?
Gelbe Brechbohnen mit Olivenöl hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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