Gelbe bohnen
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
Gelbe bohnen hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Buschbohnen (15). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 16.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gelbe bohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 31 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.4 g |
| Natürlich | 1.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Sehr geringe Verarbeitung
- Niedriger Proteingehalt
- Mäßige Kohlenhydratmenge
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gelbe bohnen?
Gelbe bohnen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Gelbe bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gelbe bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Buschbohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Gelbe bohnen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Buschbohnen in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gelbe bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
