Sahne 18%
Niedriger GI
GL 2.4 pro Tasse (240 g) · GL 1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Sahne 18% hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Sahne (30). Eine Tasse (240 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #170857 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Sahne
- GI 30 · GL 1 pro 100 g
Sahne - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g scallion
Frühlingszwiebelcreme - Mascarpone-Pistazien-Dessert mit natürlichem SüßungsmittelGI 20 · GL 2 pro 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 pro 100 g strawberry
Erdbeercreme - GI 65 · GL 14 pro 100 g vanilla
Vanillecreme - GI 55 · GL 15 pro 100 g chocolate
Schlagsahne mit kakao - GI 50 · GL 23 pro 100 g dried
Sahnepulver - +8 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sahne 18% ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 Tasse | 240 g | 2.4 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 193 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.6 g |
| Zucker (gesamt) | 3.6 g |
| Natürlich | 3.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 11.5 g |
| Ungesättigt | 6.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Geringe Proteindichte
- Enthält keine nützlichen Ballaststoffe
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sahne 18%?
Sahne 18% hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Sahne 18% gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sahne 18% hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Sahne hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Sahne in dieser Datenbank hat Frühlingszwiebelcreme die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Sahne 18% in der Logi-App mit Ihrer Portion.
