Erdbeercreme
Mittlerer GI
GL 1.7 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 11 pro 100 g
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Erdbeercreme hat einen glykämischen Index von 55, höher als reines Sahne (30). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.7.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Es bietet den Geschmack von Erdbeeren ohne den insulinsteigernden zugesetzten Zucker, der in Crème de fraise enthalten ist.
Erdbeerpüree ohne Zucker - GL 3 pro 100 g Die Kombination aus Protein und gesunden Fetten in griechischem Joghurt senkt die glykämische Gesamtreaktion im Vergleich zu einer zuckerhaltigen Fruchtcreme deutlich.
Joghurt-Erdbeer-Dessert
Formen von Sahne
- GI 30 · GL 1 pro 100 g
Sahne - GI 10 · GL 0.4 pro 100 g scallion
Frühlingszwiebelcreme - GI 15 · GL 1 pro 100 g semi skimmed
Sahne 18% - Mascarpone-Pistazien-Dessert mit natürlichem SüßungsmittelGI 20 · GL 2 pro 100 g pistachiomascarpone
- GI 65 · GL 14 pro 100 g vanilla
Vanillecreme - GI 55 · GL 15 pro 100 g chocolate
Schlagsahne mit kakao - GI 50 · GL 23 pro 100 g dried
Sahnepulver - +8 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Erdbeercreme ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 17 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 8 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 35 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Mittlerer Wassergehalt
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Mittlere glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdbeercreme?
Erdbeercreme hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.
Ist Erdbeercreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdbeercreme hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Erdbeerpüree ohne Zucker.
Welche Form von Sahne hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Sahne in dieser Datenbank hat Frühlingszwiebelcreme die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Erdbeercreme in der Logi-App mit Ihrer Portion.
