Gebackene grüne kochbanane
Niedriger GI
GL 16.8 pro typische Stück (120 g) · GL 14 pro 100 g
- Niedriger Zuckergehalt
- Moderale glykämische Last
Gebackene grüne kochbanane hat einen glykämischen Index von 45, höher als reines Plantain (40). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 16.8.
Aktualisiert 13.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gebackene grüne kochbanane ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.6 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Zuckergehalt
- Hoher resistenter Stärkegehalt
- Minimaler Fettgehalt
- Moderale glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackene grüne kochbanane?
Gebackene grüne kochbanane hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 16.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.
Ist Gebackene grüne kochbanane gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackene grüne kochbanane hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Plantain hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Plantain in dieser Datenbank hat Plantain die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
Prüfen Sie Gebackene grüne kochbanane in der Logi-App mit Ihrer Portion.
