Gegrillte Kochbanane
Mittlerer GI
GL 20 pro 100 g
- Gute Ballaststoffquelle
- Moderate glykämische Last
Gegrillte Kochbanane hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Plantain (40).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Plantain
- GI 40 · GL 13 pro 100 g
Plantain - GI 45 · GL 14 pro 100 g greenbaked
Gebackene grüne kochbanane - GI 45 · GL 14 pro 100 g green
Grüne kochbanane - gebratene KochbananeGI 55 · GL 17 pro 100 g roasted
- zerdrückte KochbananeGI 55 · GL 17.1 pro 100 g mashed
- GI 55 · GL 18 pro 100 g boiled
Gekochte kochbanane - GI 70 · GL 28 pro 100 g fried
Gebratene Kochbanane
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gegrillte Kochbanane ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 122 kcal |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Zucker (gesamt) | 14 g |
| Natürlich | 14 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Ballaststoffquelle
- Enthält Kalium und Vitamin C
- Moderate glykämische Last
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gegrillte Kochbanane berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gegrillte Kochbanane?
Gegrillte Kochbanane hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 20 pro 100 g.
Ist Gegrillte Kochbanane gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gegrillte Kochbanane hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Plantain hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Plantain in dieser Datenbank hat Plantain die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
Prüfen Sie Gegrillte Kochbanane in der Logi-App mit Ihrer Portion.
