Kichererbsen-teig
Niedriger GI
GL 1.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 7 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index und Last
- Mäßige Verarbeitung
Kichererbsen-teig hat einen glykämischen Index von 30, niedriger als reines Keksteig (75). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.1.
Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Kichererbsen-teig ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index und Last
- Guter Ballaststoffgehalt
- Enthält pflanzliches Protein
- Mäßige Verarbeitung
- Enthält zugesätzliches Natrium
- Geringere Mikronährstoffdichte als Vollwertkost
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsen-teig?
Kichererbsen-teig hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Kichererbsen-teig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsen-teig hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Keksteig hat die niedrigste glykämische Last?
Kichererbsen-teig hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Keksteig in dieser Datenbank (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Kichererbsen-teig in der Logi-App mit Ihrer Portion.
