Pfeffer-Paprika-Mischung
Niedriger GI
GL 0.1 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 2.6 pro 100 g
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Mögliche Reizung des Magens durch Verbindungen
Pfeffer-Paprika-Mischung hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.1.
Aktualisiert 24.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 6.7 pro 100 g Kurkuma wirkt zusätzlich entzündungshemmend und unterstützt die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
Kurkuma gemahlen - GL 4 pro 100 g Zimt aus Ceylon kann die Insulinresistenz verringern und ist milder als Paprika oder Pfeffer.
Ceylon-Zimt - GL 2.4 pro 100 g Ingwer fördert die Verdauung und kann bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Menschen mit Insulinresistenz helfen.
Ingwer
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pfeffer-Paprika-Mischung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 282 kcal |
| Kohlenhydrate | 53 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 27 g |
| Löslich | 8.1 g |
| Unlöslich | 18.9 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3.3 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 2.6 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Kein zugesetzter Zucker
- Mögliche Reizung des Magens durch Verbindungen
- Relativ hoher Gehalt an Gesamtkohlenhydraten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pfeffer-Paprika-Mischung berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pfeffer-Paprika-Mischung?
Pfeffer-Paprika-Mischung hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.6.
Ist Pfeffer-Paprika-Mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pfeffer-Paprika-Mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Pfeffer-Paprika-Mischung den Blutzucker?
Pfeffer-Paprika-Mischung hat eine glykämische Last von 2.6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Pfeffer-Paprika-Mischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
