Erdbeersaft

GI 40 · NiedrigGL 6 / Tasse7/10

Niedriger GI

40 GI

GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Niedriger glykämischer Index
Niedriger Ballaststoffgehalt

Erdbeersaft hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Erdbeersaft ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

9 g

Kohlenhydrate

0.4 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	38 kcal
Kohlenhydrate	9 g
Zucker (gesamt)	8 g
Natürlich	8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	0.4 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Index
Wenig Kalorien
Kein Zuckerzusatz
Niedriger Ballaststoffgehalt
Enthält natürliche Zucker
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Erdbeersaft?

Erdbeersaft hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Erdbeersaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Erdbeersaft hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Erdbeersaft den Blutzucker?

Erdbeersaft hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.