Gemüsesoße
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Geringe Nährstoffdichte (Mikronährstoffverdünnung)
Gemüsesoße hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Klassische Bratensauce (40). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 18.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassische Bratensauce
- GI 40 · GL 3 pro 100 g
Klassische Bratensauce - GI 40 · GL 2.4 pro 100 g pan
Leichte Bratensoße - GI 40 · GL 3 pro 100 g roasted
Bratensauce vom Braten - GI 40 · GL 3 pro 100 g pan
Kräftige Bratensoße - Jalapeño-SoßeGI 50 · GL 5 pro 100 g jalapeno
- Knorr-Sauce (zubereitet)GI 60 · GL 5 pro 100 g Marke: knorr
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemüsesoße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 15 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hervorragende Flüssigkeitsquelle
- Geringe Nährstoffdichte (Mikronährstoffverdünnung)
- Enthält oft versteckte Hefeextrakte oder Zusatzstoffe
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsesoße?
Gemüsesoße hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Gemüsesoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsesoße hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassische Bratensauce hat die niedrigste glykämische Last?
Gemüsesoße hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Klassische Bratensauce in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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