Chia-samen-wrap
Niedriger GI
GL 0.8 pro typische Stück (120 g) · GL 0.7 pro 100 g
- Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- Hohe Kaloriendichte
Chia-samen-wrap hat einen glykämischen Index von 2, niedriger als reines Getreide-Wrap (60). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.
Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Getreide-Wrap
- GI 60 · GL 29 pro 100 g
Getreide-Wrap - GI 15 · GL 1 pro 100 g leafy green
Grünkohl - Kohlrouladen mit LinsenGI 28 · GL 4 pro 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 pro 100 g Marke: bfreehigh protein
Protein-wrap - GI 35 · GL 9 pro 100 g low sodium
Low carb wrap - GI 50 · GL 23 pro 100 g whole
Vollkorn-wrap - GI 75 · GL 36 pro 100 g gluten free
Glutenfreies fladenbrot - +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chia-samen-wrap ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 34 g |
| Löslich | 10.2 g |
| Unlöslich | 23.8 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 27 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Omega-3-Fettsäuren
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hohe Kaloriendichte
- Kann Verdauungsbeschwerden verursachen, wenn es im Übermaß konsumiert wird
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-samen-wrap?
Chia-samen-wrap hat einen glykämischen Index von 2 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.7.
Ist Chia-samen-wrap gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-samen-wrap hat einen niedrigen glykämischen Index (2) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Getreide-Wrap hat die niedrigste glykämische Last?
Chia-samen-wrap hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Getreide-Wrap in dieser Datenbank (0.7 pro 100 g).
Prüfen Sie Chia-samen-wrap in der Logi-App mit Ihrer Portion.
