Protein-wrap
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Verarbeitetes Lebensmittelprodukt
Protein-wrap hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Getreide-Wrap (60).
Aktualisiert 22.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Getreide-Wrap
- GI 60 · GL 29 pro 100 g
Getreide-Wrap - GI 2 · GL 0.7 pro 100 g chia seed
Chia-samen-wrap - GI 15 · GL 1 pro 100 g leafy green
Grünkohl - Kohlrouladen mit LinsenGI 28 · GL 4 pro 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 9 pro 100 g low sodium
Low carb wrap - GI 50 · GL 23 pro 100 g whole
Vollkorn-wrap - GI 75 · GL 36 pro 100 g gluten free
Glutenfreies fladenbrot - +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Protein-wrap ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Löslich | 3.3 g |
| Unlöslich | 7.7 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 5.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 4.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Verarbeitetes Lebensmittelprodukt
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält Zusatzstoffe/Konservierungsmittel
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Protein-wrap?
Protein-wrap hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Protein-wrap gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Protein-wrap hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Getreide-Wrap hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Getreide-Wrap in dieser Datenbank hat Chia-samen-wrap die niedrigste glykämische Last (0.7 pro 100 g).
Prüfen Sie Protein-wrap in der Logi-App mit Ihrer Portion.
