Matcha-latte
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Enthält Antioxidantien aus Matcha
- Enthält natürlichen Milchzucker
Matcha-latte hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 07.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Matcha-latte ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 35 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Antioxidantien aus Matcha
- Wenig zugesetzter Zucker (keiner)
- Moderater Proteingehalt
- Enthält natürlichen Milchzucker
- Moderater Verarbeitungsgrad
- Geringer Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Matcha-latte berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Matcha-latte?
Matcha-latte hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Matcha-latte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Matcha-latte hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Matcha-latte den Blutzucker?
Matcha-latte hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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