Ballaststoffreiches Kleiebrot
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Ballaststoffreiches Kleiebrot hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Ballaststoffreiches Kleiebrot unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ballaststoffreiches Kleiebrot ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Moderater glykämischer Index
- ✓ Enthält Protein
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Enthält zusätzliches Salz
- ✗ Enthält einige zugesetzte Zucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 38g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 10g |
| Löslich | 2.5g |
| Unlöslich | 7.5g |
| Protein | 8g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 450mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ballaststoffreiches Kleiebrot?
Ballaststoffreiches Kleiebrot hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ballaststoffreiches Kleiebrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ballaststoffreiches Kleiebrot hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ballaststoffreiches Kleiebrot den Blutzucker?
Ballaststoffreiches Kleiebrot hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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